“艾”意悠悠解心憂，錘出活力樂生活
來源： 紫牛新聞
2025-06-28 18:21:00
為幫助轄區(qū)居民有效緩解壓力，提升情緒管理能力，弘揚(yáng)傳統(tǒng)保健文化，近日，蘇州市相城區(qū)黃橋街道三角咀家園社區(qū)開展“陽光心態(tài) 健康生活”主題活動。
活動特別邀請了心理咨詢師王惠琴老師授課。王老師結(jié)合生活場景，剖析壓力根源，強(qiáng)調(diào)“接納情緒、適度宣泄”的重要性，將情緒比作洪水，指出“堵不如疏”。她還帶領(lǐng)居民體驗“呼吸放松法”與“正念冥想”，建議大家通過運(yùn)動、社交、培養(yǎng)愛好等方式，構(gòu)建健康生活模式。講座上，居民們認(rèn)真聆聽，積極互動，分享應(yīng)對壓力的經(jīng)驗與困惑。
隨后，黨員志愿者為居民分發(fā)艾草、棉布等制作艾草錘的材料。志愿者細(xì)致講解制作步驟，王惠琴老師補(bǔ)充介紹艾草錘在中醫(yī)里有鎮(zhèn)靜安神、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。制作時，居民們相互交流技巧，互幫互助，現(xiàn)場氣氛熱烈。很快，一個個藥香撲鼻、造型各異的艾草保健錘就誕生了。李阿姨開心地說，要把這份飽含心意的禮物送給家人，傳遞健康與關(guān)懷。
此次活動將心理知識與手工制作相結(jié)合，讓居民學(xué)會管理情緒、釋放壓力，也感受了傳統(tǒng)中醫(yī)的魅力，促進(jìn)了鄰里交流，增強(qiáng)了社區(qū)凝聚力。下一步，三角咀家園社區(qū)將繼續(xù)關(guān)注居民身心健康，策劃更多惠民活動，營造和諧溫馨的社區(qū)環(huán)境，提升居民的幸福感與歸屬感。
揚(yáng)子晚報/紫牛新聞記者 黃玉琴 通訊員 張盼
校對 胡妍璐