中東部大范圍悶熱持續 盤點熱射病八大誤區助你遠離“高溫殺手”
來源： 中國天氣網
2025-07-07 15:12:00
中國天氣網訊近期，我國出現大范圍高溫桑拿天氣，網友吐槽“出門像被牛舔了一口”，山東、河南等地還發生了人員中暑案例。這種桑拿悶熱天氣還將持續多久？中暑就是熱射病嗎？中國天氣網為你一一解讀，了解關于熱射病的八大誤區。
中東部大范圍悶熱持續 10日前后北方多地炎熱再度升級
昨天（7月6日），我國高溫范圍依舊廣泛，黃淮、江淮、江漢、江南、華南等地出現35至38℃高溫天氣，山東南部、河南東部、蘇皖北部等局地達到39至41℃。受高溫悶熱天氣影響，近期有山東青島、淄博、河南鄭州等地多地出現人員中暑的情況。
今天，華北南部至江南、新疆等地高溫天氣仍將持續，其中新疆南疆盆地和吐魯番、河南大部、山東中西部、安徽、江蘇、湖北大部、湖南東部和北部、江西、福建南部等地部分地區最高氣溫37至39℃，新疆吐魯番盆地、山東西南部等地局地可達40℃以上。
明天，北方受到高空槽東移、南方受到臺風北上影響，高溫范圍將暫時收縮。不過，西南暖濕氣流持續不斷上涌，中東部大部地區濕度較大，悶熱的天氣格局不會有明顯改變，多地體感溫度也能超過35℃，夜間最低氣溫也仍然較高，一天到晚悶熱。
預計明天夜間起，副熱帶高壓又將加強西伸，且位置偏北，10日前后華北、東北甚至西北地區東部都將在其掌控之下。屆時，北方悶熱將再度升級，大城市中，哈爾濱、長春、沈陽最高氣溫都能達到33、34℃。其中，沈陽9日和13日還可能會出現高溫，最低氣溫也能達到24至25℃，且濕度較大，燜蒸感十分明顯。
熱射病可致死 盤點8大誤區助你安全度夏
近期，我國中東部多地持續出現悶蒸桑拿天。高溫酷熱天氣下，中暑人數攀升，甚至可能引發熱射病。熱射病就是中暑嗎？出現熱射病癥狀及時降溫就可以了？不出門，就不會得熱射病了吧？中國天氣網盤點關于熱射病的8大誤區，盛夏時節助你遠離“高溫殺手”。
1. 熱射病就是中暑，不至于有生命危險？
炎炎夏日，中暑常常發生，大家覺得喝點水、降降溫就好，不至于有生命危險。但中暑也分幾種類型，其中熱射病是重癥中暑里最嚴重的類型。熱射病并非引發體溫升高這么簡單，而是產生一系列可怕的生理反應，患者會出現多臟器功能衰竭、中樞神經系統功能障礙、彌散性血管內凝血等。如得不到及時妥善救治，熱射病死亡率非常高，普遍的死亡率可達到50%-70%，70歲以上的老年患者，死亡率會高達80%。
2.出現熱射病癥狀，在家降溫即可？
中暑一旦發展到了熱射病的階段是極其危險的，熱射病的治療方法包括體外降溫、體內降溫、藥物降溫以及對癥治療，一般在家中能做到的散熱、通風等僅是體外降溫，對于熱射病的救治遠遠不夠。因此，當患者出現高熱、無汗、意識模糊、驚厥，甚至無反應等熱射病癥狀時，不要猶豫，及時撥打120，盡快送醫。
3. 在室內，不會出現熱射病？
熱射病并非室外專屬，溫度高、通風差的室內小環境也可能引起熱射病。像長時間待在封閉空間內的裝修工人、車間工人就屬于熱射病高危人群；一些老人居住在通風不良、沒有安裝空調的老舊房屋，也容易出現熱射病。
4. 不做劇烈運動，就不會得熱射病？
很多人認為，熱射病一定是高溫下劇烈運動才會產生，其實這種認識是片面的。熱射病可分為勞力型和非勞力型，前者指夏季劇烈運動者、高強度體力活動者；后者常見老人、嬰兒、孕產婦等體質稍弱的人群。2022年夏季，山東就發生了產婦“坐月子”期間捂熱，最終因熱射病不治身亡的事件。
5. 測了體溫不高，就不是熱射病。
體溫升高是熱射病的主要特征，患者核心體溫多在40℃以上。這里提到的核心溫度，常使用直腸溫度來反映，而我們日常測量的腋溫或耳溫僅是體表溫度。直腸溫度最高可以比腋溫高出2.1℃，當體表溫度尚屬于“低燒”時，核心溫度有可能已屬于“高燒”。因此，我們日常測量的腋溫或耳溫僅可做參考，不能完全作為診斷熱射病的依據。
6. 只有夏天才會有熱射病？
夏季高溫高濕的天氣條件容易誘發熱射病，但熱射病并非夏季專屬。如在不通風的高溫廠房長時間工作的工人、面對熊熊烈火的消防員，甚至冬季蒸桑拿的人都可能發生熱射病。因此，在其他季節也需要考慮患者的特殊情況，以免延誤治療。
7. 高溫天，多吃冷飲可以預防熱射病？
吃冷飲并不是預防熱射病的好辦法，要預防熱射病最重要的是多喝水，包括白水、鹽水、含有鉀、鈉、氯等電解質的飲料。酒精性飲料和高糖飲料會讓身體失去水分，并不建議喝。大量進食冷飲還會加重腸胃負擔，因此不是預防熱射病的首選。
8. 女性體質弱，更易得熱射病？
通常來說，女性熱適應能力較男性弱，但大量臨床數據顯示，男性熱射病患者要多于女性，這應該與男性更多從事戶外工作及重體力活動有關。如室外高溫作業者、煉鋼工人、消防員、運動員、參訓士兵等都是熱射病高危人群。因此提醒廣大男同胞們，切不可因為自己體能好就對熱射病掉以輕心。
熱射病死亡率高，因此預防的意義大于治療。中國天氣網提示，炎炎夏日要盡量減少高溫時段室外作業或活動的時間，必須外出時一定要做好防曬避暑措施、勤補水。當出現早期中暑癥狀時，要及時采取措施避免發展成熱射病。而一旦出現熱射病癥狀，要緊急送醫搶救。（設計/魏來）